মন ভালো থাক
এই তো ঈদ গেল, বাড়ি থেকে ফিরে কিছু দিন মনটা একটু উড়নচণ্ডী থাকতেই পারে। আবার নতুন করে শুরু করতে হয় কর্মজীবন। তাই এ সময় অস্থির মনকে বশে আনার জন্য মাথা ঠাণ্ডা রাখা জরুরী। কেননা এটা আপনি ভালোই জানেন, যতই মুড-অফ থাক, নিজের কাজ গুলো নিজেকেই করতে হবে। সেই জন্যে মুড-অফ রেখে কাজ না করে, আসুন মন ভালো করার উপায় জেনে নিই -♦সকাল বেলা ঘুম ভাঙতেই হুড় মুড়িয়ে কাজে ঝাঁপিয়ে পড়বেন না। নিজের জন্য একটু সময় বের করে নিন। অন্তত ১৫ মিনিট সময় রাখুন নিজের জন্য। অল্প স্বল্প শরীরচর্চা, মেডিটেশন করলে শরীর ও...
Posted Under : Health Tips
Viewed#: 171
See details.
